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    腰突的最佳锻炼有哪些
    23-04-24

    腰突的最佳锻炼有哪些1图

    腰突的锻炼在网络上也可以看到非常多的方法，个人比较推崇的是腰背部的肌肉力量训练，因为腰椎间盘突出，往往是因为腰部的力学出现问题，当力学出现问题的时候，就需要重建力学性能，个人更推荐的是静力性的训练，以腰背部的静力性训练为主，例如平板支撑，又例如像侧方位的平板支撑，像下肢的直腿抬高动作，这些锻炼主要是以锻炼腰腹肌静力性的训
    什邡骨科医院
    痛风痛则治不痛不治，这样做害惨你
    23-04-08

    痛风痛则治不痛不治，这样做害惨你1图

    临床上经常会遇到这样一类“好了伤疤忘了痛”的患者，在痛风急性发作时会积极配合治疗，但在缓解期的时候立马停药，早把医生交代的医嘱忘到“九霄云外”，继续海吃海喝。殊不知痛风治疗除了急性发作期治疗，痛风治疗的关键在于慢性维持期治疗，只有把血尿酸控制达标了，才能从根本上控制痛风性关节炎的再次发作及防止由高尿酸血症导致的相
    旌阳骨科医院
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